Abilica Blog

Hjemmetræning | vejledning til træning derhjemme

Hjemmetræning kan hjælpe med at få prioriteret træning ind i en travl hverdag med småbørnsfamilie, lange arbejdstider eller et krævende studie med mange lektier.  Træning derhjemme gør, at du kan presse mere motion ind på mindre tid. Hvem vælger hjemmetræning? En stor del af vores kunder er børnefamilier, især småbørnsfamilier. Det er den samme problematik,

Læs mere

Vejledning – hvilket løbebånd er bedst | test

Drømmer du om at holde løbeformen i 2014, er et løbebånd i hjemmet måske svaret. Men et løbebånd er en investering, så vi anbefaler, at du overvejer 6 ting, så du får det helt rigtige løbebånd for dig. Det er bedre end ukritisk at vælge det løbebånd der er bedst i test. Dermed ikke sagt,

Læs mere

Hjemmetræningsprogram – træn effektivt hjemme

Hjemmetræning er dejligt effektivt og tidsbesparende. Ingen transport til og fra fitnesscenteret og det behøver ikke at tage mere end 30 minutter at træne hele kroppen. Det eneste du har brug for, er nogle få redskaber og et godt hjemmetræningsprogram. Vi har lavet en bunke hjemmetræningsprogrammer, så du kan sikkert finde et, der passer til

Læs mere

Motionscykel eller crosstrainer – hvilken er bedst

Er du i tvivl, om du skal vælge en motionscykel eller crosstrainer. Og vil du gerne vide hvilken, der giver den bedste kredsløbstræning og forbrænder flest kalorier. Så gennemgår vi her de lighedspunkter og forskelle, som en motionscykel og crosstrainer byder på. Motionscykel versus crosstrainer Motionscyklen er en klassiker i hjemmetræningsudstyr, og det er den,

Læs mere

Teknologien gør fremskridt med bluetooth pulsmåler

Du behøver ikke længere eje et pulsur for at tage pulsen på din træning. Nu har teknologien gjort så meget fremskridt med bluetooth pulsmålere, at du nu kan lave pulsmåling via din smartphone uden en masse ekstraudstyr som ANT+ stik eller dongles.  Tre ud af fire danskere har en smartphone, og sammen med et bluetooth

Læs mere

Hvorfor og hvordan skal du benytte pulsur til spinning?

Hvorfor skal du bruge et pulsur til spinning Spinning er effektiv kredsløbstræning og effektivt til fedtforbrænding, ingen tvivl om det. Det kan dyrkes alene, på hold, derhjemme eller i fitnesscentreret. Det går både godt som supplement til styrketræning eller alene som effektiv træning i en travl hverdag. Et pulsur til spinning er en god investering,

Læs mere

Løbeur med GPS – hot or not?

Et løbeur er en god træningsmakker men et løbeur med GPS  er en endnu bedre sparringspartner ved at bringe endnu en dimension på løbetræningen, distance og tempo. Både Garmin, Suunto og Polar laver løbeure med GPS, enten integreret i uret eller som ekstraudstyr ved siden af. Ved du, at du vil have en GPS-funktion, er

Læs mere

Hvorfor og hvordan skal du løbe med pulsur? 

Nogle løbere tager løbeskoene på og tonser af sted med det resultat, at de ”går døde” lynhurtigt. Det er både demotiverende, og i værste fald kan det resultere i skader. Så i stedet for at træne hårdt, bør du træne smart, og det kan du med et pulsur. Så ved du hvornår du skal løbe

Læs mere

Motionscykel eller spinningcykel – hvilken skal du vælge

Motionscykel eller spinningcykel. En cykel er vel bare en cykel eller hvad? Vi får ofte besøg af kunder, der hjemmefra har fundet frem til, at deres foretrukne motionsform er cykling.  Så langt så godt. Men når man kigger i cykelgenren til hjemmetræning, så virker motionscyklen og spinningcyklen jo rimelig ens ved første øjekast . De

Læs mere

Er en crosstrainer eller løb bedst til vægttab

Der er ikke et endegyldigt svar til dette spørgsmål, da det kommer meget an på grundform, kropsvægt og træningstid til rådighed. Men lad os kigge nærmere på de to typer af cardio-fitness. Ofte hænger det sådan sammen, at man kan stå på en crosstrainer i længere tid, end man kan løbe. Og den længere træningstid

Læs mere

Kundeservice

Ring til os på tlf.:
70 270 279

Eller skriv til:
info@abilicaonline.dk

Abilicaonline Facebook Abilicaonline Youtube

Hvem er vi…

Dette er Abilicas egen blog, hvorpå du kan læse omkring træning, fitness, kost og alt andet vi finder interessant.

Følg os på Facebook