Kategori: Vejledning

amalie løbebånd løbeprogrammer

Løbeprogram til løbebånd – begynder og øvet

Hvis man aldrig har løbet på et løbebånd før, kan det for mange virke lidt uoverskueligt, hvordan man bruger det korrekt og hvordan man kommer godt igang. Dette kan både være gældende hvis man aldrig har løbet før, men også hvis man kun er vant til at løbe udendørs. Et løbeprogram kan være en rigtig

Læs mere

Amalie Haughuus: Om at holde motivationen til at løbe og hvordan man kommer ovenpå efter en skade

Abilica kom for nogle måneder siden i kontakt med Amalie Haughuus, som efterhånden har gjort sig godt bemærket i toppen af de helt store løb og har rykket sig derop med en imponerende fart. Amalie havde til sin store frustration pådraget sig en skade i sommers, lige da det gik aller bedst og hun stod

Læs mere

5 super gode og effektive øvelser med Exertube elastikken

Skrevet af inner-gym.com Exertube til hjemmetræning eller rejsen Kropsvægttræning eller bare træning uden vægte, for eksempel med en slyngetræner eller elastikker, er blevet utrolig populært. I en travl hverdag med mange gøremål, kan hjemmetræning eller træning uden vægte være en kæmpe fordel. Det kræver ikke samme mængde udstyr og kan derfor udføres stort set overalt.

Læs mere

Guide til køb af motionscykel

En motionscykel er et godt valg, når du ønsker en mere skånsom motionsform end f.eks. spinningcykel og løbebånd. Her får du en mere komfortabel siddestilling end på en racercykel, med et stort, bredt sæde, samt nogle motiverende programmer. Derudover skåner du din ryg og dine knæ med denne form for træning. Når du skal vælge

Læs mere

Sådan holder du dit nytårsforsæt med træningen

Det kan være rigtig svært at holde motivationen oppe med træning, hvis man skal ud i kulde, mørke og regn, enten for at løbe eller for at komme i træningscenteret. Derfor ender det ofte ud i, at trænings-nytårsforsættet kun holder i en meget kort periode. Heldigvis er der en løsning… Med hjemmetræning kan du komme

Læs mere

Vedligeholdelse af din trampolin – tips!

En trampolin er en god investering for hele familien og skal gerne kunne holde i rigtig mange år. Det er svært at sige levetiden på en trampolin, da det kommer meget an hvor ofte den bliver brugt, hvor tunge personer der bruger den og selvfølgelig hvor godt man vedligeholder trampolinen. Vi giver dig her nogle

Læs mere

Sikkerhed på trampolinen – 6 gode råd

Trampoliner er ikke meget farligere end andre aktiviteter der bliver lavet i fritiden. Det handler om hvordan trampolinen anvendes og om der bliver lavet jævnlige sikkerhedstjek på den. Hvis du gerne vil have sikkerhed på din trampolin, er der nogle få ting du bør huske på. Læs med her. Sikkerhed og mindre risiko for skader –

Læs mere

Guide til køb af trampolin

En trampolin kan være en sjov og udfordrende udendørs aktivitet for både børn og voksne, som får pulsen i vejret og forbedrer motorik og balance. Hvis du har et hus eller en lejlighed med have, har du god mulighed for at finde en trampolin som passer i størrelsen. Her kan man også overveje, om man

Læs mere

Motivation til træning med Abilica Circle App

Er du (også) en af dem som mangler lidt motivation for at komme igang med træningen?  Det der ofte skal til er god vejledning og inspiration til øvelser. Du behøver slet ikke dyre træningscentre og personlige trænere. Ved hjælp af træningsappen Abilica Circle App kan du få den hjælp, du mangler til at komme igang med at

Læs mere

Kom i form med en crosstrainer – brug den rigtige teknik!

Crosstraineren har fået et lidt ufortjent rygte som opvarmningsmaskine. Mange har ment at den kun fungerer til at varme musklerne op inden træning og ikke giver nok udfordring. Men dette er altså bare en myte! Faktisk er en crosstrainer lige så god som et løbebånd og en motionscykel – så længe den bliver brugt rigtigt. Fordelen

Læs mere

Kundeservice

Ring til os på tlf.:
70 270 279

Eller skriv til:
info@abilicaonline.dk

Abilicaonline Facebook Abilicaonline Youtube

Hvem er vi…

Dette er Abilicas egen blog, hvorpå du kan læse omkring træning, fitness, kost og alt andet vi finder interessant.

Følg os på Facebook