Træningsprogram begynder Dette træningsprogram er til dig, der gerne vil træne med håndvægte og dit mål er vægttab. Du er nybegynder eller har ikke trænet i lang tid. Dette program kan du bruge de først 1-4 uger eller 1-6 uger, hvorefter du går videre til programmet for letøvede. Har du trænet noget før og er
Kategori: Træningsprogram vægttab
Træningsprogram til letøvede Dette træningsprogram er til dig, der har trænet lidt før og har nogen erfaring med frie vægte. Er du nybegynder eller har du udelukkende trænet i maskiner før, kan du med fordel starte med begynderprogrammet. Dette program bruger du i 1-4 uger eller 1-6 uger, hvorefter du går videre til det sidste
Træningsprogram til vægttab Det ultimative træningsprogram for vægttab. Dette træningsprogram er til dig, der vil skyde forbrændingen i vejret og opnå et vægttab med et hjemmetræningsprogram. Programmet er baseret på James Poliquins fedtforbrændingsprogram: German Body Composition (GBC). Det er et styrketræningsprogram, der stimulerer hormonproduktionen, så du på samme tid taber fedt og bevarer din muskelmasse. Det
