Kategori: Blandet

Sådan bygger du baller med elastik

Sådan bygger du baller med en glute builder elastik

Skrevet af BfR Professional Det er mere populært end nogensinde før at have en god bagdel. Sådan en, der er både fyldig og fast. Faktisk er det så populært, at nogle ligefrem betaler sig til sådan en bagdel. Heldigvis er det slet ikke nødvendigt. for med fokuseret balletræning, også kaldet booty building eller glute workout,

Læs mere

Slidgigt i knæ kan behandles med træning

Skrevet af Sundhed med Mening, Fysioterapi i Aarhus Slidgigt er en kronisk degenerativ ledsygdom, hvor brusken gradvist nedbrydes. Slidgigt kan desværre ikke kureres, men ved hjælp af den rette behandling kan symptomerne i mange tilfælde mindskes. I dette blogindlæg vil Benjamin Ringgaard, som til dagligt arbejder hos Sundhed med Mening som fysioterapeut i Aarhus, sætte

Læs mere

Okklusionstræning: Effektiv træning uden tunge vægte

Skrevet af BfR Professional Okklusionstræning er i de seneste år blevet en meget populær træningsmetode i Danmark, men hvad er det egentlig for noget og hvorfor er det så effektivt til både fitness og rehabilitering? Det dykker vi lidt ned i her.  Okklusionstræning stammer oprindeligt fra Japan, hvor det blev opfundet under navnet KAATSU som

Læs mere
amalie løbebånd løbeprogrammer

Løbeprogram til løbebånd – begynder og øvet

Hvis man aldrig har løbet på et løbebånd før, kan det for mange virke lidt uoverskueligt, hvordan man bruger det korrekt og hvordan man kommer godt igang. Dette kan både være gældende hvis man aldrig har løbet før, men også hvis man kun er vant til at løbe udendørs. Et løbeprogram kan være en rigtig

Læs mere

Amalie Haughuus: Om at holde motivationen til at løbe og hvordan man kommer ovenpå efter en skade

Abilica kom for nogle måneder siden i kontakt med Amalie Haughuus, som efterhånden har gjort sig godt bemærket i toppen af de helt store løb og har rykket sig derop med en imponerende fart. Amalie havde til sin store frustration pådraget sig en skade i sommeren 2018, lige da det gik aller bedst og hun

Læs mere

Inspiration til træning i ferien

Når det er sommer, godt vejr og ferietid, kan mange af os have svært ved at holde de gode træningsvaner som vi har i hverdagen. Ofte er det andre ting som bliver prioriteret og mange tager også ud at rejse. Hvis du har fået opbygget en god form eller arbejder mod et mål, er det dog

Læs mere

Sådan holder du dit nytårsforsæt med træningen

Det kan være rigtig svært at holde motivationen oppe med træning, hvis man skal ud i kulde, mørke og regn, enten for at løbe eller for at komme i træningscenteret. Derfor ender det ofte ud i, at trænings-nytårsforsættet kun holder i en meget kort periode. Heldigvis er der en løsning… Med hjemmetræning kan du komme

Læs mere

Den ultimative liste med de bedste blogs om kost og motion i Danmark

Del Tweet Opdateret 30/10-2017 Vil du gerne både træne godt og spise sundt, men mangler inspiration til processen? Så er du kommet til det rette sted. Her har vi samlet den ultimative liste, med de 48 bedste blogs i Danmark, der inspirerer dig til både at træne rigtigt og spise sundt. I Danmark er der

Læs mere

Vedligeholdelse af din trampolin – tips!

En trampolin er en god investering for hele familien og skal gerne kunne holde i rigtig mange år. Det er svært at sige levetiden på en trampolin, da det kommer meget an hvor ofte den bliver brugt, hvor tunge personer der bruger den og selvfølgelig hvor godt man vedligeholder trampolinen. Vi giver dig her nogle

Læs mere

Sikkerhed på trampolinen – 6 gode råd

Trampoliner er ikke meget farligere end andre aktiviteter der bliver lavet i fritiden. Det handler om hvordan trampolinen anvendes og om der bliver lavet jævnlige sikkerhedstjek på den. Hvis du gerne vil have sikkerhed på din trampolin, er der nogle få ting du bør huske på. Læs med her. Sikkerhed og mindre risiko for skader –

Læs mere

Kundeservice

Ring til os på tlf.:
70 270 279

Eller skriv til:
info@abilicaonline.dk

Abilicaonline Facebook Abilicaonline Youtube

Hvem er vi…

Dette er Abilicas egen blog, hvorpå du kan læse omkring træning, fitness, kost og alt andet vi finder interessant.

Følg os på Facebook