Abilica Blog

Skærmbillede 2016-01-13 kl. 16.34.19

Billigt udstyr til hjemmetræning

Med en travl hverdag kan det nemt virke helt uoverskueligt at komme igang med træningen. Men det kunne jo være meget rart lige at få smidt de ekstra kilo eller blive strammet lidt op. Det der får mange af os til at vælge træningen fra, er enten tid, plads eller økonomi. Her kommer fordelene med

Læs mere
Firmamotion

Motionsrum på arbejdspladsen | Fordelene ved firmamotion

Har I fokus på den menneskelige bundlinje? Ellers giver det god mening at få det. Det kan nemlig betale sig at arbejde med sundheden på arbejdspladsen, og flere og flere har nu også tiltag som en rygepolitik, sundhedsforsikring, flextid og sund kantineordning. Især indenfor syge- og sundhedsforsikringer på arbejdspladsen er der sket et boom. Fra

Læs mere
workout-1439725-639x903

5 Myter om træning – hvad er sandt?

Der er hundredevis af myter om træning og mange af dem bliver ved med at blive hængende derude. Desværre er der mange som retter sig efter dem – “ det er jo det man har hørt”. Derfor afkræfter vi her 5 af de mange myter, der er inden for træning. Vi prøver at få dem

Læs mere
Chest press - slyngetræner

Slyngetræner – Det ideelle træningsredskab til ferien

Du behøver ikke miste din gode form på din ferie Kender du det, at man lige har givet den en skalle med træning op til sin ferie, så man kan se lidt ekstra godt ud på stranden? Og når man så kommer hjem, så føles det som om, at man nærmest starter forfra med sin

Læs mere
skulderpres

Funktionel træning – hvad er det?

Inden for de sidste par år, er der kommet mere fokus på funktionel træning, og det er helt sikkert kommet for at blive. Med funktionel træning er der uendelige muligheder for øvelser af hele kroppen, og du kan udfordre og udvikle dig selv lige så meget som du har lyst. Definition Funktionel træning fokuserer på

Læs mere
romaskine mand og dame

Roteknik på romaskine for begyndere

Træn sikkert med korrekt roteknik Når du træner på romaskinen med korrekt roteknik, er du bedre sikret mod skader. Første gang du sætter dig på romaskine, skal du tænke meget over roteknikken. Kroppen skal lære bevægelsen. Det tager ikke mange minutter, før du mærker et større flow i bevægelserne. Øv dig hver gang du træner på

Læs mere
thumbnail_sådankommerduimål

Sådan når du i mål med dit vægttab

Denne artikel kan med fordel læses, inden du går i gang med dit nytårsforsæt eller en hvilken som helst ny plan for vægttab og motionsprogram. 80% af alle, der læser denne artikel, har prøvet en kur før, og du har sikkert nogle ting, du ved, der virker fordi du engang for ti år siden havde en

Læs mere
thumbnail_træningtravlhedogjulefrokoster

Travlhed, træning og julefrokoster

At holde formen ved lige i julen Vi kender det alle. Vi har utrolig travlt her op til jul. Mange af os har mere at se til på jobbet, og weekenderne er optaget til julefrokoster. Det kan i denne tid være svært at finde tiden til at holde sig i god form. Paradoksalt nok er

Læs mere
thumbnail_hvilketpulsur

Hvilket pulsur skal jeg vælge? De bedste pulsure

Vælg det rigtige pulsur Pulsuret er genialt, når du vil optimere din træning, så du ved, om du reelt træner hårdt nok. Det kan også hjælpe med at fortælle dig, om du starter for hårdt ud på din løbetur, så du undgår at brænde ud undervejs. At træne med et pulsur er både udfordrende, motiverende,

Læs mere
punch n kick piger

Vælg den rigtige boksesæk

Når du vælger en boksesæk har både din vægt, styrke og træningsmål indflydelse på valg af vægt og størrelse. I artiklen her vil vi guide dig til valg af den rigtige boksesæk. Længde på boksesæk Længden på boksesækken afhænger af dine træningsmål, form og hvor meget plads, du har. For langt de fleste er 100 cm

Læs mere

Kundeservice

Ring til os på tlf.:
70 270 279

Eller skriv til:
info@abilicaonline.dk

Abilicaonline Facebook Abilicaonline Youtube

Hvem er vi…

Dette er Abilicas egen blog, hvorpå du kan læse omkring træning, fitness, kost og alt andet vi finder interessant.

Følg os på Facebook