Det kan være rigtig svært at holde motivationen oppe med træning, hvis man skal ud i kulde, mørke og regn, enten for at løbe eller for at komme i træningscenteret. Derfor ender det ofte ud i, at trænings-nytårsforsættet kun holder i en meget kort periode. Heldigvis er der en løsning… Med hjemmetræning kan du komme
Kategori: Vejledning
En trampolin er en god investering for hele familien og skal gerne kunne holde i rigtig mange år. Det er svært at sige levetiden på en trampolin, da det kommer meget an hvor ofte den bliver brugt, hvor tunge personer der bruger den og selvfølgelig hvor godt man vedligeholder trampolinen. Vi giver dig her nogle
Trampoliner er ikke meget farligere end andre aktiviteter der bliver lavet i fritiden. Det handler om hvordan trampolinen anvendes og om der bliver lavet jævnlige sikkerhedstjek på den. Hvis du gerne vil have sikkerhed på din trampolin, er der nogle få ting du bør huske på. Læs med her. Sikkerhed og mindre risiko for skader –
En trampolin kan være en sjov og udfordrende udendørs aktivitet for både børn og voksne, som får pulsen i vejret og forbedrer motorik og balance. Hvis du har et hus eller en lejlighed med have, har du god mulighed for at finde en trampolin som passer i størrelsen. Her kan man også overveje, om man
Er du (også) en af dem som mangler lidt motivation for at komme igang med træningen? Det der ofte skal til er god vejledning og inspiration til øvelser. Du behøver slet ikke dyre træningscentre og personlige trænere. Ved hjælp af træningsappen Abilica Circle App kan du få den hjælp, du mangler til at komme igang med at
Crosstraineren har fået et lidt ufortjent rygte som opvarmningsmaskine. Mange har ment at den kun fungerer til at varme musklerne op inden træning og ikke giver nok udfordring. Men dette er altså bare en myte! Faktisk er en crosstrainer lige så god som et løbebånd og en motionscykel – så længe den bliver brugt rigtigt. Fordelen
Med en travl hverdag kan det nemt virke helt uoverskueligt at komme igang med træningen. Men det kunne jo være meget rart lige at få smidt de ekstra kilo eller blive strammet lidt op. Det der får mange af os til at vælge træningen fra, er enten tid, plads eller økonomi. Her kommer fordelene med
Der er hundredevis af myter om træning og mange af dem bliver ved med at blive hængende derude. Desværre er der mange som retter sig efter dem – “ det er jo det man har hørt”. Derfor afkræfter vi her 5 af de mange myter, der er inden for træning. Vi prøver at få dem
Du behøver ikke miste din gode form på din ferie Kender du det, at man lige har givet den en skalle med træning op til sin ferie, så man kan se lidt ekstra godt ud på stranden? Og når man så kommer hjem, så føles det som om, at man nærmest starter forfra med sin
Inden for de sidste par år, er der kommet mere fokus på funktionel træning, og det er helt sikkert kommet for at blive. Med funktionel træning er der uendelige muligheder for øvelser af hele kroppen, og du kan udfordre og udvikle dig selv lige så meget som du har lyst. Definition Funktionel træning fokuserer på
