Kategori: træningsformer

hvorforloebemedpulsur_thumbnail

Hvorfor og hvordan skal du løbe med pulsur? 

Nogle løbere tager løbeskoene på og tonser af sted med det resultat, at de ”går døde” lynhurtigt. Det er både demotiverende, og i værste fald kan det resultere i skader. Så i stedet for at træne hårdt, bør du træne smart, og det kan du med et pulsur. Så ved du hvornår du skal løbe

Læs mere
romaskine_muskelgrupper_thumbnail

Vejledning: hvilken romaskine er den bedste i test

Der findes et hav af romaskiner, og de er bygget meget forskelligt. Èn ting har de alle til fælles, og det er, at de giver fantastisk træning, hvor næsten hele kroppens muskulatur involveres. Når du vil have en romaskine til hjemmetræning, er det en god ide at lave en test af flere romaskiner. Denne test

Læs mere
mand-romaskine

Hvilke muskler træner man med en romaskine

Romaskinen er måske det mest oversete kredsløbsudstyr, hvilket er ærgerligt. Kort sagt er det den konditionsmaskine, der giver den bedste all-round træning af kroppen. Med romaskinen træner du næsten samtlige muskelgrupper i kroppen.  I denne artikel laver vi en analyse af robevægelsen, og skaber et overblik over hvilke muskler der trænes på en romaskine. Maksimer

Læs mere
hvadkosteretloebebaand_thumbnail

Hvad koster et løbebånd til hjemmetræning

Hvad koster et løbebånd til hjemmetræning, bliver vi ofte spurgt om. Jeg gennemgår i artiklen, hvordan et løbebånd prissættes, og hvad du kan forvente af et løbebånd i forskellige budgetklasser. Løbebånd findes i flere modeller, og priserne for et løbebånd til hjemmetræning varierer fra cirka 9.000- 30.000 kr. Hvordan prissættes et løbebånd Et løbebånd er

Læs mere
tabel_pulszoner_thumbnail

Sådan benytter du aktivt dit pulsur i træningen!

Træning med pulsur giver dig chancen for at få mest muligt ud af den tid, som du lægger i din træning. Når du vil måle, hvor hårdt du motionerer, så er er pulsfrekvensen den mest nøjagtige metode. Nogle træner nemlig alt for let til at formen rykker sig, hvor andre starter alt for hårdt ud.

Læs mere

Kundeservice

Ring til os på tlf.:
70 270 279

Eller skriv til:
info@abilicaonline.dk

Abilicaonline Facebook Abilicaonline Youtube

Hvem er vi…

Dette er Abilicas egen blog, hvorpå du kan læse omkring træning, fitness, kost og alt andet vi finder interessant.

Følg os på Facebook